你知道在台灣食物被分為幾大類嗎？知道食物有幾大類很重要嗎？
因為每類食物都會提供不同的營養素
所以認識各類食物有哪些，知道他應該要攝取的份量
不論是控制體重、維持健康、預防疾病等都是很重要的！
依照國人所需，政府有推出每日飲食指南來告訴大家
「每人每天應該要攝取的六大類食物份量」
不過對於沒有營養背景的民眾而言，可能不容易理解每日飲食指南要如何實行
所以國健署推出了“我的餐盤”這種圖像化的概念，讓大家可以更輕易地落實均衡飲食！
而我也寫過“我的餐盤”相關文章喔！可以到留言處點連結😆😆
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